Palvelut
Henkilökohtainen valmennus
Henkilökohtainen valmennus on yksilöllinen ja tehokas tapa saavuttaa tavoitteita terveyden, kunnon ja hyvinvoinnin saralla.
Henkilökohtaista valmennusta (mm. fyysinen toimintakyky, kuntosali, yleinen hyvinvointi).
Henkilökohtaiseen tarpeeseen laadittu harjoitusohjelma.
Henkilökohtainen valmennus ja harjoitusohjelman sisällön opetus tarpeen mukaan.
Fyysisen toimintakyvyn testaus.
Kamppailu urheilijan ja eri viranomaisten vaatimusten mukaisen fyysisen toimintakyvyn kokonaisvaltainen kehittäminen sekä valintakokeisiin valmistautuminen.
Valmennukset on toteutettavissa erikseen sovittavissa paikoissa pääkaupunkiseudulla.
Oheisharjoittelu
Maajoukkuetason painijoiden vetämiä oheisharjoitteita eri lajien harrastajille. Oheisharjoitteiden tarkoituksena on parantaa suorituskykyä, kehittää lajitaitojen edellyttämiä ominaisuuksia, kuten voimaa, ketteryyttä, koordinaatiota, kestävyyttä ja liikkuvuutta, sekä ehkäistä vammoja ja tukea palautumista.
Oheisharjoittelu auttaa kehittämään ominaisuuksia, joita ei voida kehittää riittävästi lajiharjoittelussa, ja sitä voidaan harjoittaa monipuolisesti ja nousujohteisesti.
Harjoitteet voidaan järjestää palvelun ostajan varaamissa sisä- tai ulkotiloissa. Harjoitteet esitellään lajivastaavalle tai hänellä on mahdollisuus vaikuttaa harjoitteiden sisältöön, jotta ne tukisivat parhaalla mahdollisella tavalla päälajia
Hieronta
Riehut OY hieronnasta vastaa koulutettu hieroja.
Hieronta on hyvä keino rentoutua ja lievittää lihasjännitystä ja edistää palautumista.
- Klassinen hieronta
- Urheiluhieronta
- Triggerpistekäsittely
Hieronnat on toteutettavissa Laajasalossa tai erikseen sovittaessa muualla.
Hieronnassa on potilasvakuutus.